Erste schnelle Hilfe – Wie kann ich meine Ehe retten?

Deine Ehe ist mitten in der Krise und droht zu scheitern? Vielleicht sitzst du oder dein Partner bereits innerlich auf gepackten Koffern. Du kannst nicht mehr. Innerlich bist du hin- und hergerissen, weil Du eigentlich genau weisst, dass du deine Ehe retten solltest. Aber du brauchst etwas, das sofort hilft – ein Erste-Hilfe-Set?

Im folgenden ein Erste-Hilfe-Set mit den ersten sieben Schritten zur Rettung deiner Ehe. Sieben Schritte, um erst einmal wieder etwas Luft und einen Überblick zu bekommen.

1. Handle jetzt.
Komme aus deiner passiven Haltung heraus. Entscheide dich aktiv zu werden. Du fragst, was genau soll ich tun? Das ist jedoch zunächst einmal gar nicht die entscheidende Frage. Tue einfach etwas, von dem du glaubst, dass es in der Situation für dich oder deinen Partner hilfreich ist. Überlege dir für das Erste drei Dinge, die dich jetzt weiterbringen. Die erste Handlung, die du vollziehen kannst ist, dass du in der gemeinsamen Wohnung bleibst und dich den Schwierigkeiten stellst.

2. Triff eine verbindliche Entscheidung.
Triff die Entscheidung, dass Du den Streit in deiner Familie beenden willst. Entscheide dich erneut dazu, zu deinem Ehepartner in guten und schlechten Zeiten zu stehen. Lege dich fest und lasse dich durch Rückschläge nicht in deiner Entscheidung beeinflussen. Vielleicht ist es hilfreich für dich , wenn du diese Entscheidung schriftlich festhälst  und mit deiner Unterschrift besiegelst.

3. Lasse die Vergangenheit hinter dir.
Dies ist eigentlich genaugenommen der zweite Teil deiner verbindlichen Entscheidung. Im ersten Schritt hast du dich entschieden, dich wieder hin zu deinem Partner  zu orientieren. In diesem zweiten Schritt machst du die notwendige Weg-Von-Bewegung. Weg von von alten Erlebnissen und Verletzungen. Auch Paulus hat diese Entscheidung getroffen. – Das alte hinter sich zu lassen und seiner Berufung in Gott nachzujagen. Solange bis er den Siegespreis erlangt.  Wenn es dir wirklich gelingt ist, die Bedeutung der Vergangenheit zu relativieren, dann ist dies der erste Ansatz dazu, dass du dir und deinem Partner von Herzen vergeben kannst. Wenn du die Vergangenheit aber nicht hinter dir lässt, dann gilt für dich das Gesetz aus Sprüche: Wer ständig alte Dinge aufrührt, entzweit Vertraute.

4. Schaffe dir einen Freiraum.
Jeder von uns braucht einen Schutzraum, in dem er ungezwungen und frei sein kann. Für den einen kann es ein Hobby sein,  für den anderen ist eine gesellige oder sportliche Aktivität. Benutze die Zeiten in diesen Freiräumen , um einmal nicht über deinen Partner nachzudenken. Geniesse stattdessen die Zeit für dich. Ein ganz wichtiger Schutzraum ist das Gebet. In den Psalmen heisst es oft, dass wir uns zur Zeit des Unglücks im Zelt des Herrn verbergen sollen. Auch hier gilt, bete nicht die ganze Zeit um das Problem herum, sondern geniesse diese Zeit mit dem Herrn. Tue dir also einfach etwas Gutes. In Sprüche heisst es, dass der Weise sich selbst Gutes erweist.

5. Ändere augenblicklich dein Reden.
Es gibt nichts, was die Stürme des Lebens schneller unter Kontrolle bringt, als die Worte deines Mundes. Fange an, positive Dinge mit einer Glaubenszuversicht auszusprechen und höre auf zu kritisieren. Wie ernsthaft du deine Ehe retten möchtes, zeigt sich hier. Lässt du dich weiterhin gehen, oder stoppst du deine Worte ab, wenn du merkst, dass du wieder ins Negative gekommen bist. Und halte dir immer vor Augen, dass eine linde Antwort den Zorn lindert. Vielleicht machst du dir eine Liste mit zehn Dingen, die auf keinen Fall mehr sagen wirst: Etwa über die Schwiegereltern oder über mangelnde Fähigkeiten und bestimmte Versäumnisse.

6. Fange an praktische Liebe zu zeigen.
Werde einfach praktisch. Vergib, wo es nicht erwartet wird. Repariere den Schrank, auch wenn du dich seit Jahren geweigert hast. Mache ein Kompliment oder bring ein Geschenk mit nach Hause. In Verbindung mit dem richtigen Reden, wird dies die schnellsten Resultate zeitigen.  Wenn dir gar nichts einfällt, dann mache eine symbolische Handlung und backe ein riesengroßes Lebkuchenherz. Vielleicht fühlt sich diese praktische Liebe am Anfang etwas demütigend an. Aber mache solange weiter, ohne Gegenleistungen zu erwarten, bis du Erfolge siehst.

7. Stelle dich sich auf Rückschläge ein.
Lass dich nicht entmutigen, wenn du immer wieder in deinem Ehrgefühl angegriffen wirst, der andere bezweifelt, ob du dich jemals ändern wirst oder die Situation wirklich immer hoffnungloser erscheint.

Dies sind die ersten sieben Schritte, um deiner Ehe Erste Hilfe zu leisten.  Ich wünsche euch, dass dass ihr dann einen Weg für euch findet, den ihr dann gemeinsam weitergehen könnt, um zu einer erfüllenden Partnerschaft zu finden.

Schreibt mir eure Erfahrungen, wie ihr Ehekrisen gemeistert habt.

Wer Gebet zu diesem Thema braucht, kann sich gerne an mich wenden.

Günther vom Cafe-Imeinerstrasse

Bild: S. Hofschläger, © pixelio.de