Susanne Schmich / pixelio.de

Vergebung ist ein Prozess. Manchmal ein längerer Prozess. Träume sind auf dem Weg zur vollständigen Vergebung ein idealer Begleiter. Besser als jeder menschliche Berater helfen sie uns Schritt für Schritt weiter. Sie zeigen uns an, was aktuell dran ist und wo wir wirklich stehen. Träume decken dabei oft verborgene Gefühle auf und rücken die Proportionen in unserer Wahrnehmung zurecht. Genau in der Geschwindigkeit, die uns angemessen ist. Auch eigene Schuld wird thematisiert.

Beispiele aus eigener Erfahrung

Beispiele habe sich selbst mehrfach erlebt. Da gab es zum Beispiel eine Person, die ich partout nicht ausstehen konnte. In mir war eine tief schwelende Aversion gegen diesen Menschen.  In einem Traum hat mir dann jemand gesagt: “Du siehst ihn zu negativ. Was er getan hat, ist längst nicht so schlimm wie du es einschätzt.” Im Tagesbewusstsein hat sich diese Erkenntnis dann angeregt durch den Traum langsam Bahn geschlagen.

Und tatsächlich. Manches in meiner Einschätzung war wirklich überzogen. Das Vergeben fiel mir durch diese unerwartete Erkenntnis im Lichte der neuen Wahrnehmung leichter. Meine Aversion konnte ich langsam überwinden und ein willentliches Vergeben hat mich freier im Umgang mit dieser Person gemacht. Am langsamsten dabei waren meine Gefühle.

In Träumen über längere Zeiträume habe ich dann gleichfalls festgestellt, wie Träume Nacht für Nacht ein Thema weiterentwickeln und Gefühle in Kleinstportionen in Erinnerung bringen. Ich habe dabei gelernt, dass tiefliegende Gefühle oft sehr viel zähflüssiger sind als unser Denken. Ähnlich langsam sind Vergebungsprozesse.

Die Kunst besteht darin, die echten Gefühle freizulegen.

Es ist gar nicht so einfach, sich die wahren Gefühle einzugestehen. Das Wissen um diese Gefühle ist die Voraussetzung, dass wir wirklich loslassen und vergeben können. Unsere Wut, Scham- und Schuldgefühle, Ohnmacht, Kränkung und Bitterkeiten müssen wir uns erst einmal eingestehen. Diese Gefühle durch Vergebung zu verwandeln, braucht seine Zeit. Mehr als wir manchmal denken.

Träume sind dazu ein gutes Mittel, weil sie uns unsere Gefühle ohne die Zensur unseres Denkens zeigen. Wenn wir in unseren Träumen auf diese Gefühle mit dem Vorsatz, Menschen vergeben zu wollen, achten, dann können wir die in Träumen freigesetzten Emotionen dazu verwenden. Das bezeichne ich als “Träumen mal ganz praktisch.”

Oft fragen mich Menschen:

Woran erkenne ich, dass ich wirklich vergeben habe?

Darauf gibt es mehrere Antworten. Doch auch hier kann wie ich aus eigener Erfahrung weiss ein Traum helfen. Ganz am Ende eines Vergebungsprozesses gibt es meist einen Traum, der einem andeutet:

Du bist durch.

Drei heilsame Aktivitäten, um Träume für befreiende Vergebungsprozesse einsetzen zu können:

- Bete um Träume und bitte Gott, dir Selbsterkenntnis zu geben.

- Lege ein Traumtagebuch an und notiere, wem du was vergeben möchtest.

- Fange an, für diese Personen zu beten. Verwende die Erkenntnis aus den Träumen auch zur Fürbitte.

Diese drei Aktivitäten verdeutlichen schön, um was es bei Vergebung eigentlich geht: Bei Vergebung geht es um Beziehung.

Mein ganz persönliche Definition von Vergebung ist daher:

Aus der schützenden Beziehung zu Gott heraus nehmen wir eine Beziehung zu uns selbst auf, indem wir unsere eigenen Gefühle zulassen und mit unserem inneren Menschen in Berührung kommen. Aus unserem Innersten heraus fangen wir an, für diese Menschen zu beten, um zwischenmenschliche Beziehungen wiederherzustellen. Unser Innerstes ist ungefähr da, wo unsere Träume zuhause sind.  Wir geben dabei nur das an andere in Form von Vergebung weiter, was wir selbst von Gott empfangen haben. Wir haben Gnade empfangen und geben diese Gnade an andere weiter.

Gebet für andere bedeutet auch Heilung für uns selbst.

Wir treten aus der Opferrolle heraus und bereiten spätere Begegnungen mit dieser Person aktiv vor. Der Abschluss eines Vergebungsprozesses ist im Idealfall eine Versöhnung, die im sozialen Bereich sichtbar wird.

Wenn ich über diesen Aspekt der Vergebung nachdenke, fällt mir immer die Person Hiob ein (siehe Hiob Kapitel 42). Hiob wurde geheilt als er anfing, für seine missgünstigen “Freunde” zu beten. Das finde ich spannend: Als er anfing, mit dem Selbstmitleid aufzuhören, eine Begegnung mit Gott hatte, die nicht mehr nur von Hörensagen war, wie es heißt, und nachdem er aktiv für andere Fürbitte tat, wurde er geheilt …

Wenn du Unterstützung brauchst, um anderen zu vergeben, kannst du mich gerne anrufen oder mir eine Email schreiben. Vielleicht hast du deine Tochter jahrelang nicht mehr gesehen oder hast andere Beziehungen abgebrochen?

Gerne kannst du mir auch von deinen Träumen erzählen.

Günther, Cafe Inmeinerstrasse

Aber ich möchte jetzt einfach im Gebet vor Dir innehalten und dir sagen, dass ich Dich liebe und Dir die Ehre geben möchte. Du bist der Herr über mein Leben. All das Böse, das sie mir antun wollen, kann nicht verhindern, dass sich dein Plan für mein Leben entfaltet.

Ich will mich hier im Gebet einfach daran erinnern, dass sie kein einziges gutes Geschenk, dass Du mir geben willst, auf Dauer verhindern können. Am Ende wirst du Herr mit deinen Plänen siegen. Ich richte meinen Blick auf Dich und nicht auf meine Feinde.

Vater, ich entscheide mich jetzt bewußt vor dir, in meinem Zorn innezuhalten. Ich weiss, dass wenn ich weiter auf diesem Weg des Zorns unterwegs bin, dass das Ergebnis nicht so sein wird, dass es in deinen Augen gut ist. Ich lasse vom Groll gegen meinen Feind jetzt ab. Ich vergebe ihm, auch wenn ich weiss, was er mir alles schon angetan hat.

Ich vergebe im Bewußtsein, dass er auch weiterhin darauf aus ist, mir schaden zu wollen. Ich löse mich in Jesu Namen von Zorn, Groll und Unvergebenheit. Ich bitte um Vergebung, wo ich gegen meinen Feind zu weit gegangen bin.

Heiliger Geist komme jetzt in meine Gedanken und reinige sie. Hilf mir, dass mehr Wahrhaftigkeit in mein Leben kommt. Lass  mich die verborgene Bitterkeit in meinem Herzen erkennen. Zeige mir auch meine Rechte im Konflikt mit meinem Feind. Zeige mir wie Du mich siehst und wer ich in deinen Augen bin.

Schenke mir große Liebe und auch kühne Klarheit für meine Feinde. Gib mir die Kraft, meine Rechte einzufordern und durchzusetzen. Zeige mir, wie ich dabei vorgehen soll. Führe mich Schritt für Schritt in den Auseinandersetzungen. Ich werde vor der Ungerechtigkeit nicht zurückweichen und sie dort wo ich kann verhindern. Mache mich zu einem sanften Krieger!

Im Namen Jesu spreche ich Verwirrung und Unorganisiertheit in die Aktionen meiner Feinde hinein. Ich befehle im Namen Jesu, dass ihre Ungerechtigkeit und Dreistigkeit keinen Erfolg haben wird. Im Namen Jesu trenne ich sie von boshaften Quellen ab, die sie immer wieder anfeuern. Ich bekenne dein Wort über meinen Feinden und ihren Verbündeteten, dass ein Haus, das mit sich selbst uneins ist, keinen Bestand haben wird. Ihre falschen Allianzen werden keinen Bestand haben, in Jesu Namen.

Vater, im Himmel, ich bitte dich für meine Feinde sogar um Gutes. Segne sie in den Bereichen, in denen es möglich ist. Schenke ihnen Frieden und lass sie ihre wahren Bedürfnisse erkennen. Ich gebe Dir das Recht ab, mich an meinen Feinden zu rächen. Es soll zwischen meinen Feinden und mir nicht nach dem Prinzip “Auge um Auge, Zahn um Zahn” gehen.

Ich will deinem Segen und Deiner Rache den Raum und die Gelegenheit geben, das zu tun, was in Deinen Augen angemessen ist. Ich lege mich vor dir fest, mich nicht rächen zu wollen, sondern nur meine Rechte durchzusetzen. Dein Wille geschehe über meinen Feinden.

Danke, dass du mir im Angesicht meiner Feinde einen schönen Gabentisch bereitest und meine Feinde mir nichts wirklich anhaben können. Danke, dass es meiner Seele gut gehen wird. Danke, dass ich wie in einem grünen Tal bin, das mit dickem Sicherheitsglas umgeben ist. Meine Feinde wirken dadurch nur noch wenig bedrohlich und mit ihrem Drohen fast schon skurill.

Ich vertraue auf dich Herr. Dein ist das Reich. Bei dir ist die Kraft und in dir ist eine Herrlichkeit, die meinen Verstand übersteigt. Bei Dir bin ich geborgen.

Günther, Cafe Inmeinerstrasse

Bild: WRW, © pixelio.de
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Holger Gräbner, © pixelio.de

Eines hat mich bei der Arbeit auf Cafe Inmeinerstrasse immer wieder überrascht. Angst ist das beherrschende Thema für viele. Menschen suchen nach “Gebeten für Ängstliche” und “Gebeten gegen Angst”. Seit langem ist das Gebet für Verzweifelte der am meisten gelesene Beitrag auf Cafe Inmeinerstrasse.

Reaktionen auf Gebete gegen Angst

Viele haben mir geschrieben. Mit etlichen habe ich am Telefon gebetet. Ich habe dabei als Beter gesehen, wie Menschen ruhiger wurden. Manche konnten das erste Mal seit langem wieder in Frieden durchschlafen. Bei solchen Gesprächen höre ich einfach aufmerksam zu und bete dann. Mehr kann und will ich nicht machen. Bei besonders starken Ängsten ist dies  eine Sache für Spezialisten. Gott ist ein solcher Spezialist. Aber auch Ärzte sind hilfreich und wichtig.

Eine lebenslustiger Mann und Angst?

Bei dem Thema Angst muss ich immer an die Geschichte eines Mannes denken, mit dem ich gesprochen habe. Abends kam bei diesem Mann vor dem Schlafengehen wie von Geisterhand und völlig grundlos über mehrere Wochen hinweg eine schreckliche Wut auf. Irgendwann schlugen diese abendlichen Wutgedanken dann in Angst um. In so starke Angst, dass er sich eines Tages in einer Tagesklinik widerfand.

Im Namen Jesu und Gedankendisziplin

In der Klinik war ein christlicher Arzt, der privat für den Mann “im Namen Jesu” betete und der Angst befahl zu gehen. Daraufhin hob sich von den Schultern dieses Mannes eine Last wie ein Joch und verschwand. Seine Ängste wurden wesentlich besser. Dennoch dauerte es dann noch Wochen bis er in einer Verhaltenstherapie lernte, seinen Gedanken eine gewisse Disziplin zu verleihen. Heute ist er wieder ein lebenslustiger Mann, der seine Ängste im Griff hat.

Gebet ist eine Hilfe

Nicht jeder entwickelt gleich so starke Ängste. Doch das Prinzip lässt sich auf Alltagsängste und Sorgen übertragen:

Ohne sich zu entscheiden, die Wahrheit von einzelnen Aussagen Gottes anzunehmen, ist jegliches Gebet nur eine oberflächliche Kosmetik. Ein erster Schritt, dem kein Zweiter folgt. Das Annehmen der Wahrheit ist eine Entscheidung, die ganz bewusst getroffen werden muss. Auch wenn deine Gefühle diese Wahrheit wieder rauben wollen, musst du an ihr festhalten.

Ein Beispiel von vielen

“Gott ist mein Schutz.” Aber gerade jetzt wenn du beten willst, fühlst du dich sooo schutzlos. Jetzt musst du dich entscheiden, welcher Stimme du zuhören möchtest. Entscheide dich, die Wahrheit Gottes gegen dein aktuelles Gefühl zu ehren und stelle dich gegen das Gefühl der Schutzlosigkeit. Sage mit lauter Stimme:

Gott ist mein Schutz. Dies ist die Wahrheit. Ich bin beschützt. Ich danke für den Schutz, der mich umgibt.

Dann erst bist du bereit für das Gebet

Jetzt können andere oder du selbst für dich beten, ohne dass die Auswirkungen des Gebetes gleich wieder von dir geraubt werden können. Jetzt kann Kraft fließen. Kraft, die nicht aus dir, sondern von IHM kommt.

Ein Gebet gegen die Angst

Sprich laut folgenden Vers aus Jesaja 66,12 aus:

Denn so spricht der HERR: Siehe, ich breite aus bei ihr den Frieden wie einen Strom und den Reichtum der Völker wie einen überströmenden Bach. Ihre Kinder sollen auf dem Arme getragen werden, und auf den Knien wird man sie liebkosen.

Bete nun ebenfalls laut:

Vater Himmel, ich freue mich, dass du mir Frieden wie einen Strom gibst. Deine Herrlichkeit wird mich überfluten wie ein Bach.

Du liebkost mich und kümmerst dich um mich wie eine liebende Mutter. Ich bin auf deinem starken Arm sicher.

Gerne können wir dieses Gebet auch gemeinsam beten.

Günther, Cafe Inmeinerstrasse – neuerdings auch direkt unter www.indeinerstrasse.de erreichbar.

Es ist bekannt. Der Zustand der eigenen Wohnung kann ein Spiegel der Seele sein, der verstopfte Keller ein Symbol für verdrängte Gefühle. Wie ernst man diese Vergleiche nimmt, muss jeder selbst entscheiden.

Zwei Extreme und viele normales Leid dazwischen

Ich kenne ein paar Messies. Gut, sie waren noch nie die Ordentlichsten. Doch alle von ihnen haben etwas Traumatisches erlebt bevor das Ganze richtig durchgekommen ist. Und es gibt Menschen mit einem richtigen Putzzwang.

Doch es existiert eine dritte Gruppe, die genau zwischen beiden Extremen liegt: Personen, die eine saubere Wohnung mit einer sauberen Seele verwechseln. Normale Menschen, die nicht unter einem Putzzwang leiden.

Ohnmacht über das eigene Leben

Diese Normalos können ihr Leben und bestimmte Umstände nicht ändern. Wut und Ohnmacht sind die Folge. Doch wenn sie nichts, zumindest in ihrer Wahrnehmung, im Griff haben, dann wenigstens bei der eigenen Wohnung. Diese können sie sauber halten. Innerer Frieden wird durch eine saubere Wohnung erzeugt. Doch dieser “Friede” wird schnell erschüttert, wenn einmal etwas von jemand anderem herumgeworfen wird. Lächerlich?

Wir sind auch so!

Auf die eine oder andere Art sind wir alle so. Jeder von uns hat sein Steckenpferd, seinen kleinen Götzen und  sein “magisches” Ritual, um an einem Grashalm Halt zu finden. Spätestens der eigene Tod vernichtet den letzten, sorgsam gehüteten Strohhalm. Gott ist der einzige wirkliche Halt, den es gibt. Wenn alle Stricke reissen, ist Er für Dich da.

Ein Wort eines Journalisten zum Nachdenken

“Jeder Mensch kann sich irren. Wenn man nach dem Tod seinen Irrtum erkennt, wäre es zu spät. Sich schon jetzt mit Gottes Liebe und seinen Geboten nur mal zu beschäftigen, wäre – rein rational gesehen – die klügere Strategie.”

Wenn Du Halt suchst, kannst Du dich gerne an mich wenden und mir eine Email schreiben. Vielleicht entdecken wir gemeinsam einen Weg für Dich.

Günther, Cafe-Inmeinerstrasse.de

Bild: Halmackenreuter; © pixelio.de

Nun die meisten von uns sind nicht wirklich mit jemanden zusammengekettet. Doch unsere Gefühle und Gedanken haben eine ähnliche Wirkung. Wir ketten uns mit unseren Gefühlen und Gedanken an vergangene Situationen. Viele tragen die gemeinen Kerle 24 Stunden in ihrem Herzen und in ihren Gedanken.

Was also tun, um diesen Kerl loszukriegen? Ganz einfach: Schockieren Sie ihn und vergeben Sie ihm. Werfen Sie die gnadenlosen Handschellen weg!

Was ist Vergebung? Zunächst einmal geht es um den Schuldanteil in einer bestimmten Situation oder in einer Beziehung. Durch einen inneren Entschluß oder auch durch das Aussprechen gegen einen anderen, sagt man: Ich rechne dir das nicht mehr an. – Eine Entscheidung, der ein Gefühlsprozess folgt.

Schuld ist wie Klebstoff. Eigene oder fremde Schuld verbindet uns mit anderen Menschen und vergangenen Erfahrungen, obwohl wir das vielleicht gar nicht wollen. Dieser Kleber zieht oft auch neue negative Dinge an. Vergebung ist wie eine Lösemittel. Durch Vergebung können auch die Gefühle, die uns blockieren, aufgelöst werden.

Vor allem die folgenden, vergangenheitsbezogenen Gefühle können durch Vergebung gut aufgelöst werden:

• Entrüstung und Empörung
• Ungeduld und Frustration
• Bitterkeit und Ärger
• Stress und Wut
• Enttäuschung und Kummer

Aber auch Peinlichkeitsgefühle, Besorgnisgefühle und negatives, zwanghaftes Denken können durch Vergebung positiv beeinflusst werden.

Ziel der Vergebung ist es, entweder die eigenen Gefühle oder sogar die negative Situation zu verändern. Im Idealfall erfahren beide Seiten ein Stück Heilung von dem schuldhaften Verhalten. Doch dies muss nicht undingt der Fall sein.

Wir können den anderen nicht verändern, wir geben ihm lediglich eine Chance. Darüber hinaus können wir natürlich viele weitere Entscheidungen mit dem gesunden Menschenverstand treffen, was diese Beziehung anbelangt. Wichtig ist, dass Vergeben kein nettwirkender Manipulationsversuch, sondern ein wirkliches Loslassen ist. Vergebung ist nicht zu verwechseln mit passivem Hinnehmen, Untätigkeit, Erdulden oder gar Rechtfertigen, dass das Böse etwas Gutes war.

Vergebung hat also mit uns zu tun. Was der andere mit der Vergebung macht, ist eine andere Sache. Auch Gott hat diesen bewußten Entschluß uns Menschen gegenüber gefasst. Er will uns unsere Fehler und unsere Schuldanteile verzeihen. Wie wir darauf reagieren oder ob wir überhaupt darauf reagieren, ist unsere Entscheidung.

Wenn Sie also in Zukunft nachts wieder einmal aufwachen und überraschenderweise ihr Intimfeind neben ihnen liegt, dann sagen sie ihm doch einfach: “Habe ich dir nicht schon vergeben, also troll dich aus meinen Gedanken!”

Mein Übungsvorschlag für Sie heute: Vergeben Sie doch einmal zwei Menschen aus ihrer Umgebung und achten Sie darauf, was sich verändert. Vielleicht gehen Sie, um diese beiden Menschen zu ermitteln, von Ihren belastendesten Gefühlen aus. Mit welchen Gefühlen kommen oder kamen sie am wenigsten zurecht? Fragen Sie sich, wer der Auslöser dieser Gefühle ist. Vergeben Sie ihm, auch wenn Sie selbst der Auslöser sind.

Günther, Cafe Inmeinerstrasse

Bild: Paul Georg Meister; © pixelio.de

www.medclinicen.de

Dabei ist Wut oder Zorn erst einmal weder gut noch schlecht. Wut kann ein Ausdruck sein, dass unsere eigenen Grenzen überschritten wurden, uns Unrecht widerfahren ist oder unsere Bedürfnisse nicht angemessen erfüllt sind. Auch die Bibel sagt sinngemäß in Epheser 4, 26, 27:

“Ok, manchmal seid ihr wütend. Passt dann aber auf, dass ihr nicht sündigt und begrenzt die Sache zeitlich. Sonst kann der Feind das ausnutzen und Sachen mit ins Spiel bringen, die ihr gar nicht beabsichtigt.”

Als Warnsignal oder Anzeigenadel ist Wut also ein angebrachtes Gefühl. Wir müssen aber in der richtigen Weise mit unserer Wut umgehen, damit dieses Gefühl keine zerstörerischen Folgen in uns und in anderen hat. Gefährlich wird es, wenn die Anzeigenadel als Navigationsgerät für unser Handeln verwendet wird.

Hier ein paar biblische Anweisungen, mit der eigenen Wut und der Wut anderer besser umgehen zu können.

1. Beherrsche deine Wut. Nicht alles an deinen innerlichen Gefühlen muss ausgedrückt und gezeigt werden.

Ps 37,8 Lass dich nicht von Zorn und Wut überwältigen, denn wenn du dich ereiferst, gerätst du schnell ins Unrecht.

Spr 29,11 Nur ein Dummkopf lässt seinem Zorn freien Lauf, ein Verständiger hält seinen Unmut zurück.

2. Wut schließt gute Umgangsformen nicht aus.

Eph 4,31 Mit Bitterkeit, Jähzorn und Wut sollt ihr nichts mehr zu tun haben. Schreit einander nicht an, redet nicht schlecht über andere, und vermeidet jede Feindseligkeit.

3. Setze deiner Wut ein enges zeitliches Limit.

Eph 4,26 Wenn ihr zornig seid, dann ladet nicht Schuld auf euch, indem ihr unversöhnlich bleibt. Lasst die Sonne nicht untergehen, ohne dass ihr einander vergeben habt.

4. Bewahre Ruhe, wenn andere auf dich wütend sind.

Jes 7,4 Sag ihm, er soll nichts Unüberlegtes tun, sondern Ruhe bewahren. Ermutige ihn mit dieser Botschaft: Hab keine Angst, und lass dich nicht einschüchtern! Rezin und der Sohn Remaljas stürmen zwar wutschnaubend mit ihren Heeren gegen dich heran, doch sie sind nichts als verkohlte, qualmende Holzstummel.

5. Es liegt nicht immer an dir. Auch die göttlichsten Worte und besten Absichten können andere wütend machen

Apg 7,54 Über diese Worte des Stephanus gerieten seine Zuhörer in maßlose Wut.

6. Halte dich von Menschem im Jähzorn fern. Es ist nicht deine Aufgabe, sie zu beschwichtigen.

Spr 19,19 Wer jähzornig ist, muss seine Strafe dafür zahlen. Wenn du versuchst, ihn zu beschwichtigen, machst du alles nur noch schlimmer!

Spr 22,24 Lass dich nicht mit einem Jähzornigen ein, halte dich von einem Hitzkopf fern

7. Zuhören kommt vor Reden (oder Schreien) – vor allem im Zorn.

Jak 1,19-20 Denkt daran, liebe Brüder und Schwestern: Seid immer sofort bereit, jemandem zuzuhören; aber überlegt genau, bevor ihr selbst redet. Und hütet euch vor unbeherrschtem Zorn!
Denn im Zorn tun wir niemals, was Gott gefällt.

8. Achte auf deine Worte, wenn du wütend auf jemand bist – auch bei anderen

Kol 3,8 Aber jetzt ist es Zeit, das alles abzulegen. Lasst euch nicht mehr von Zorn und Hass beherrschen. Schluss mit aller Bosheit! Redet nicht schlecht übereinander, und beleidigt niemanden!

Günther, www.inunsererstrasse.de

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Bild: www.BlickReflex.de; pixelio.de